Protocolo Cuello y Espalda

Protocolo Cuello y Espalda es una guía práctica pensada para personas que pasan muchas horas frente a la computadora y buscan mejorar su postura y reducir las molestias provocadas por estar sentadas durante largos períodos.

Aprenderás ejercicios simples, pausas activas y recomendaciones posturales que podés incorporar fácilmente a tu rutina diaria, sin necesidad de equipamiento especial.

Una propuesta sencilla y práctica para cuidar tu cuello y espalda mientras trabajás.